Nutze den Ernährungsphase Rechner um Deine passende Ernährungsphase zu bestimmen. Der Rechner liefert Dir als Ergebnis, eine klare Empfehlung, ob Du eine Diät oder Muskelaufbauphase machen solltest.

Alles was Du zu diesem Thema wissen musst, findest Du im Artikel Diät oder Muskelaufbau.

 

 

 

Mit dem Ernährungsrechner, kannst du dir deine Ernährungsvorgaben berechnen lassen. Basierend auf deinen individuellen Eingaben, erhältst du genaue Vorgaben. Egal ob für eine Diät, Refeeds, Muskelaufbau Ernährung oder um deine Form zu halten.

 

Quellen:

James A. Hodgdon and Marcie B. Beckett. Predicition of percent body fat for US Navy. Naval Health Research Center.