Nutze den Ausdauertraining Rechner, um Deine maximale Herzfrequenz oder verschiedene Herzfrequenzen für Dein Ausdauertraining zu berechnen.

Eine genaue Anleitung wie Du dein Ausdauertraining zusammen mit dem Rechner gestalten kannst, findest Du hier.

 

 

Nutze den RM Rechner um andere Gewichtsgrößen zu bestimmen.

Du weißt nicht, ob du eine Diät oder eine Muskelaufbauphase machen sollst? Dann schau im Artikel Diät oder Muskelaufbau vorbei, oder nutze unseren Ernährungsphasen Rechner.

Analysiere deine Kraftfortschrittslevel mit dem Kraftwerte Rechner um deinen passende Trainingsplan auszuwählen.

 

Quellen:

https://de.wikipedia.org/wiki/Maximalpuls , (01.07.2019)

Teager, Frank: Stärker Breiter Schneller