Zielsetzung für Diät und Muskelaufbau
Zielsetzung für Diät und Muskelaufbau - Erfolg beginnt im Kopf! So abgedroschen es klingt, es könnte nicht wahrer sein. Eine genaue Zielsetzung für Diät und [...]
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Mögliche Erfolge in Diät und Muskelaufbau. Wenn Du eine Diät oder Muskelaufbauphase startest, stellt sich schnell die Frage, was sind mögliche Erfolge in Diät und [...]
Kraftwerte und dein Fortschrittslevel. Neben Deinem FFMI-Wert kann man mit Hilfe der Kraftwerte Rückschlüsse auf Deine Muskelmasse und Deine Kraft ziehen. Kraftstandards werden in unserem [...]
Fettfreie Masse Index (FFMI) - Wie viel Muskeln hast du aufgebaut? Neben dem Körperfettanteil KFA, welcher Auskunft über den Fettanteil liefert, lässt sich mit dem [...]
Der Körperfettanteil (KFA) gibt an, wieviel Prozent vom Körpergewicht Fettgewebe ist. Angenommen, Du wiegst 100kg und hast einen Körperfettanteil / KFA von 20%, dann hast [...]
Der Body Mass Index (BMI) ist eine Körpermassenzahl, mit der sich das Körpergewicht in Relation zur Körpergröße setzen lässt. So kann grob ermittelt werden, ob [...]
Die Frage nach Diät oder Muskelaufbau Phase stellt sich schnell. Denn viele möchten Fett abnehmen und/oder Muskeln aufbauen. Die meisten Männer möchten ein Six-Pack, einen [...]